Houdt uw kindje u ‘s nachts wakker en bent u ten einde raad? Dan kunt u hieronder 5 tips lezen over slaapproblemen bij baby’s.
1) Overdag regelmatig slapen
Het is belangrijk dat u uw kindje overdag consequent op vaste tijden en met regelmaat laat slapen. Heeft heeft u ‘s nachts voordeel bij.
2) Maak weinig geluid
Probeer als uw kindje op bed ligt zo min mogelijk geluid meer te maken, zeker als uw kindje nog niet slaapt. Dit kan het ritme verstoren en valt uw kindje moeilijker in slaap.
3) Prima temperatuur in huis
Bij te warm of te koud weer wordt het slapen moeilijker. Hier heeft u zelf last van, maar zeker ook uw kindje. Probeer de temperatuur op ongeveer 18 graden te houden.
4) Regelmatige bedtijden
De lichaamsklok van uw kindje moet in balans zijn, waardoor regelmatige bedtijden belangrijk zijn. Probeer uw kindje dus altijd rond dezelfde tijd op bed te leggen.
5) Rustig aandoen voor bedtijd
Probeer niet te actief meer te doen, voordat het kindje naar bed gaat. Zorg ervoor dat uw baby een uur van tevoren al rust houdt.
